تجمع دعاة الشام الكلمة الطيبة والعمل الصالح
إن مقدرة الشخص على إدارة مشاعره تعني بشكل ملموس ذكاء عاطفيا، ذلك الذي يكتسبه الشخص ويتعلم معه الوصول إلى أهدافه وتحقيق ذاته بشكل أفضل.
وأشار موقع المنتدى الاقتصادي العالمي إلى الأمور التسعة التي تزيد من الذكاء العاطفي، وهي:
1 تجنب مقارنة نفسك بالآخرين، ولا تسمح لآراء من حولك أن تؤثر عليك وعلى عملك.
2 مسامحة الأشخاص الذين أساؤوا لك من قبل، ولكن عدم نسيانها، مع الحذر منهم مستقبلا.
3 تحدث عن مشاعرك أكثر مما تكتبها، هذا يجعلك أقوى لمواجهة الحياة.
4 لا تجعل من الكمال هدفك الأول، حتى تكون أقل عرضة لمشاعر الفشل ولوم الذات.
5 لا تتعلق بالماضي، تجاوزه للعيش في الحاضر ومواجهة الفشل لتحقيق النجاح.
6 لا تضع جل تركيزك على المشاكل، بل ركز على الأمور الإيجابية، مما يخلق مشاعر إيجابية.
7 لا تصاحب السلبيين الذين ينغمسون في المشاكل ولا يرون الحلول، أو غير اتجاه الحوار معهم إلى البحث عن الحلول.
8 لا تحمل الضغينة ضد الآخرين، لأن الضغينة تجعل الفرد أكثر توترا.
9 لا تقل نعم لمجرد الموافقة دون قناعة، وتذكر أن الرفض تحد صعب ويشعرك بالتوتر والضغط ولكنه ضروري.
