6 عادات صباحية لحياة أفضل

• ترتيب السرير وما حوله، لمنح النفس شعورًا بالإنجاز.
• تحديد مسبق لأهم ثلاثة أهداف في هذا اليوم.
• استذكار ثلاثة نِعم تسعدُك في حياتِك.
• المشي لمدة 20 دقيقة وتأمُّل الطبيعة.
• قراءة كتاب أو مقال مفيد لمدة 20 دقيقة.
• شرب كوب من الماء بدرجة حرارة الجو.