أرشيف الوسم : عادة

التعويد على الخير عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: (حافظوا على أبنائكم في الصلاة وعودوهم الخير فإن الخير عادة) أخرجه البيهقي في السنن الكبرى والطبراني في الكبير

6 عادات صباحية لحياة أفضل ترتيب السرير وما حوله، لمنح النفس شعورًا بالإنجاز. تحديد مسبق لأهم ثلاثة أهداف في هذا اليوم. استذكار ثلاثة نِعم تسعدُك في حياتِك. المشي لمدة 20 دقيقة وتأمُّل الطبيعة. قراءة كتاب أو مقال مفيد لمدة 20 دقيقة. شرب كوب من الماء بدرجة حرارة الجو.

ناقوس خطر يهدد طفلك استحضر عادة سيئة لديك تريد أن تتخلى عنها منذ فترة من الزمن. – كم مرة حاولت أن تقلع عنها؟ – ما هي المدة التي مرت عليك وأنت تحاول الاقلاع عنها؟ إذا كنت مثل معظم البشر ،فإن الإجابة عن السؤال الأول: مرات عديدة جدًا… والجواب على السؤال …

رمضان فرصة عظيمة للتغيير ⚠من منظور علمي بحت يعتبر رمضان فرصة عظيمة للتغيير لعدة أسباب سأتكلم الآن عن أحدها فقط: 📌في علم التغيير السلوكي لدينا ما يدعى بحلقة تشكل #العادات، والتي تشرح كيف تتشكل #العادة ، تتألف هذه الحلقة من ثلاثة مراحل: مشغل ثم سلوك ثم مكافأة. 📌مثال على ذلك …

قال تعالى: (يا أيها النبي قل لأزواجك وبناتك ونساء المؤمنين يدنين عليهن من جلابيبهن ذلك أدنى أن يعرفن فلا يؤذين وكان الله غفورا رحيما) الأحزاب: 59

كم مرة حاولت أن يكون لك ورد قرآني يومي، جزء أو أكثر وما نجحت في ذلك. كم مرة هممت بأن تحفظ صفحة من القرآن ثم استسلمت بعد بضعة أيام. كم مرة حاولت أن تمارس الرياضة يومياً نصف ساعة أو أكثر لكنك فشلت. أحد المؤلفين الغربيين يدعى (Stephen Guise) مر بهذه …