أرشيف الوسم : خضار

نصائح للتعامل مع موجة الحر تجنب التعرض لأشعة الشمس وخصيصا في وقت الذروة للوقاية من ضربات الشمس. الإكثار من شرب المياه والسوائل للمحافظة على حرارة الجسم. عدم السماح للأطفال بمغادرة الخيمة في وقت الذروة حفاظا عليهم من ضربات الشمس. التقيد بإجراءات الأمن والسلامة في المخيمات. عدم تخزين أي مواد قابلة …

تحريك العينين بعيدا عن الشاشة، وغلقها لمدة خمس دقائق كل ساعة. شرب الماء والسوائل بكثرة لتقليل جفاف العين والمحافظة على رطوبتها. تناول الخضروات والفواكه المفيدة والتي تحتوي على الفيتامينات لصحة العينين. فترة راحة كل ساعتين بحد أقصى. تنظيف الشاشة من وقت لآخر، فالغبار المتكون على الشاشة يساعد في عدم توزيع الإشعاع …