خضار

نصائح للتعامل مع موجة الحر

نصائح للتعامل مع موجة الحر تجنب التعرض لأشعة الشمس وخصيصا في وقت الذروة للوقاية من ضربات الشمس. الإكثار من شرب…

أكمل القراءة »

نصائح طبية لحماية العين من الهواتف الذكية

تحريك العينين بعيدا عن الشاشة، وغلقها لمدة خمس دقائق كل ساعة. شرب الماء والسوائل بكثرة لتقليل جفاف العين والمحافظة على…

أكمل القراءة »